LES NOSTRES TARIFES
ENTRENAMENT PERSONAL EN GRUP REDUÏT
Entrenaments en grup reduït, perquè deixis de provar coses que no funcionen i comencis, per fi, a avançar de veritat.
Sabem que estàs cansat/da de provar coses que no acaben de funcionar: gimnasos a Girona on entrenes sol/a i ningú et corregeix, classes massificades on et sents un número més, rutines genèriques que no saps si són per a tu ni si realment et fan avançar… i aquella sensació frustrant de fer esforç però no veure resultats.
Per això, al CEI Girona fem les coses d’una altra manera: entrenament personal en grups reduïts de fins a 6 persones, amb un equip de coaches que t’acompanya de veritat i adapta cada exercici al teu nivell i a les teves necessitats.
Cada sessió d’entrenament al CEI Girona combina mobilitat, potència, força i resistència, amb una programació estructurada i progressiva que s’adapta al teu nivell i moment vital.
Treballem perquè avancis de manera segura, equilibrada i efectiva, evitant improvisacions, sobrecàrregues i riscos innecessaris.
Descobreix les nostres quotes
Quota 2 dies/setmana
Opció recomanada
€
145
al mes
Quota 3 dies/setmana
Opció avançada
€
195
al mes
Què inclou la teva quota?
- 2 o 3 sessions setmanals d’entrenament personal en grup reduït (màxim 6 persones), amb atenció constant del coach.
- Valoració inicial per conèixer el teu punt de partida i adaptar l’entrenament a les teves necessitats i objectius.
- Programa específic introductori durant les primeres 4 setmanes per assegurar una correcta integració al sistema i una progressió segura des del primer dia.
- Programació estructurada i progressiva, pensada perquè avancis de forma sostenible, evitant lesions i sobrecàrregues innecessàries.
- Seguiment proper i adaptacions personalitzades segons la teva evolució, sensacions i context personal.
- Accés a rutines específiques a l’app per alleugerir molèsties habituals (maluc, espatlla, zona lumbar i genolls).
- Flexibilitat total de gestió: cancel·la o modifica la sessió fins a 1 hora abans a través de l’app.
- Més de 90 sessions setmanals, perquè puguis adaptar l’entrenament al teu horari amb facilitat.
- Accés lliure als dos espais del CEI (Montilivi i Parc del Migdia), amb la mateixa metodologia i criteri professional.
- Programa «Convida un amic»: cada mes tens l’opció de convidar una persona gratuïtament perquè conegui el sistema.
- Accés directe als coaches via xat, per resoldre dubtes, rebre orientació i sentir-te acompanyat/da més enllà de la sessió.
ENTRENAMENT PERSONAL
L’entrenament personal al CEI Girona està pensat per a persones amb necessitats molt concretes, objectius molt específics o processos de readaptació i rehabilitació que requereixen una atenció individual més profunda.
Si tens una lesió, estàs en recuperació o necessites un treball individual molt personalitzat, aquesta opció et permetrà un programa totalment adaptat al teu moment actual, als teus objectius i a les teves limitacions, amb un seguiment directe i constant per part d’un dels nostres professionals.
Totes les persones que comencen amb entrenament personal reben una primera visita amb entrevista de salut i una valoració completa del moviment per detectar punts forts, limitacions i prioritats.El nostre equip té experiència en:
- rehabilitació i retorn a l’activitat
- pèrdua de pes
- millora de la força
- recuperació de la mobilitat
Si no presentes cap patologia ni necessites un entrenament molt específic, et recomanem especialment els nostres entrenaments en grup reduït, ja que oferim un alt nivell d’atenció, personalització i resultats, amb una experiència més dinàmica i sostenible en el temps.
El nostre objectiu és trobar la millor opció per a tu, no vendre’t més del que necessites.
Quota 1 dia/setmana
180€
Quota 2 dies/setmana
340€
EL NOSTRE HORARI
DE DILLUNS A DIJOUS DE 07:00H A 21:00H
DIVENDRES DE 07:00H A 19:30H
DIES FESTIUS I CAPS DE SETMANA TANCATS.
Només et queda un pas, demana la teva PROVA GRAUÏTA!
