LA NOSTRA TARIFA
Entrenament en grup reduït pensat perquè avancis amb constància, seguretat i resultats reals.
ENTRENAMENT PERSONAL EN GRUP REDUÏT
Entrenaments en grup reduït perquè deixis de provar coses que no funcionen i comencis, per fi, a avançar de veritat.
Sabem que estàs cansat/da de provar coses que no acaben de funcionar: gimnasos on vas sol/a i ningú et corregeix, classes on et sents un número més, rutines que no saps si són per tu o si realment et fan avançar… i aquella sensació frustrant de fer esforç però no veure resultats.
Per això al CEI fem les coses d’una altra manera: entrenaments en grup reduït de fins a 6 persones, amb un equip que t’acompanya de veritat i adapta cada exercici al teu nivell. Cada sessió combina mobilitat, potència, força i resistencia perquè progressis de manera segura, equilibrada i efectiva.
Descobreix la nostra quota única
Hem apostat per una quota única perquè creiem en una manera d’entrenar clara, honesta i efectiva. Després de molts anys d’experiència, hem comprovat que entrenar 2 dies per setmana és el punt òptim perquè vegis resultats reals, mantinguis la constància i no abandonis pel camí.
No volem que triïs en funció del que creus que podràs fer, sinó oferir-te el que realment necessites per progressar de manera segura i sostenible. Aquesta quota està pensada perquè entrenar formi part de la teva vida, sense estrès, amb acompanyament i amb un sistema que funciona.
Una sola opció, clara i coherent amb la nostra manera de treballar: cuidar-te, fer-te avançar i ajudar-te a sentir-te millor.
2 dies/setmana
€
145
al mes
Què inclou la nostra tarifa única?
- 2 sessions setmanals d’entrenament personal en grup reduït (màxim 6 persones).
- Valoració inicial per conèixer el teu punt de partida i adaptar l’entrenament.
- Acompanyament i adaptació específica durant les primeres 4 setmanes per facilitar una correcta integració i progressió.
- Programació estructurada perquè avancis de forma segura i sostenible.
Seguiment proper i adaptacions personalitzades segons la teva evolució.
Accés a rutines específiques a l’app per alleugerir molèsties a maluc, espatlla, zona lumbar i genolls.
Flexibilitat total: cancel·la o modifica la sessió fins a 1 hora abans mitjançant l’app.
Més de 90 sessions setmanals per adaptar-se al teu horari.
Accés lliure als dos espais del CEI (Montilivi i Parc Migdia).
- Convida amics: fins a 4.
- invitacions anuals perquè puguis compartir una sessió amb algú especial.
Accés directe als coaches a través de xat per resoldre dubtes i rebre orientació.
ENTRENAMENT PERSONAL
L’entrenament personal al CEI Girona està pensat per a persones amb necessitats molt concretes, objectius molt específics o processos de readaptació i rehabilitació que requereixin una atenció individual més profunda.
Si tens una lesió, t’estàs recuperant o necessites un treball individual molt personalitzat, aquesta opció et permetrà seguir un programa totalment adaptat al teu moment actual, als teus objectius i a les teves limitacions, amb un seguiment directe i constant per part d’un dels nostres professionals.
Totes les persones que comencen amb entrenament personal reben una primera visita amb entrevista de salut i una valoració completa del moviment per detectar punts forts, limitacions i prioritats. El nostre equip té experiència en:
rehabilitació i retorn a l’activitat
pèrdua de pes
millora de la força
recuperació de la mobilitat
Si no presentes cap patologia ni necessitat molt específica, et recomanem especialment els nostres entrenaments en grup reduït, ja que ofereixen un alt nivell d’atenció, personalització i resultats, amb una experiència més dinàmica i sostenible en el temps.
El nostre objectiu és trobar la millor opció per a tu, no vendre’t més del que necessites.
Quota 1 dia/setmana
180€
Quota 2 dies/setmana
340€
Sessió única
50€
EL NOSTRE HORARI
DE DILLUNS A DIJOUS DE 07:00H A 21:00H
DIVENDRES DE 07:00H A 19:30H
DIES FESTIUS i CAPS DE SETMANA TANCAT
